NeoVerde Inhaltsstoffe und Wissenswertes - Vitamin B6

Vitamin B6

Vitamin B6 (Pyridoxin), eine wasserlösliche Substanz der Vitamin B- Gruppe, hat vielfältige Aufgaben im menschlichen Körper. Aufgrund seiner zentralen Rolle bei der Bildung verschiedener Neurotransmitter (z.B. bei der Umwandlung von Tryptophan in Serotonin oder bei der Dopamin-Synthese) ist Vitamin B6 eng mit der Gesunderhaltung der Nervenfunktionen verbunden. Aber auch für reibungslose Abläufe im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel wird Vitamin B6 benötigt.

Die empfohlene tägliche Aufnahmemenge liegt bei 1,2 mg für Frauen und bei 1,5 mg für Männer. Eine Unterversorgung kann sich in Störungen des Nervensystems, einem erhöhten Homocystein Spiegel und eine Schwächung des Immunsystems zeigen. Auch eine fehlende Traumerinnerung kann durch suboptimale Versorgung bedingt sein. Vor allem Frauen, die orale Verhütungsmittel benutzen, haben oft niedrige Vitamin B6- Werte. Rauchen, Alkohol und hoher Kaffeekonsum können den B6- Status ebenfalls negativ beeinflussen.

Gute Vitamin B6- Quellen sind Fleisch, Fisch, Leber, Fisch und Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Allerdings sind die Koch- und Zubereitungsverluste relativ hoch, da das Vitamin sehr lichtempfindlich ist.

In » Multispektrum max dient das enthaltene Vitamin B6 zur Sicherstellung des täglichen Bedarfs.

In » Moodlifter plus ist es wegen seiner Mitwirkung an der Neurotransmitter- Synthese enthalten. Als Nervenvitamin ist Vitamin B6 ein wichtiger Faktor bei der Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen Stimmungslage.