NeoVerde Inhaltsstoffe und Wissenswertes - Folsäure

Folsäure

Die Folsäure, ein wasserlösliches Vitamin aus der Gruppe der B-Vitamine, zählt zu den kritischen Mikronährstoffen. Weder in Österreich noch in Deutschland werden die empfohlenen Zufuhr-Werte auch nur annähernd erreicht. Folsäuremangel ist der am weitest verbreitete Vitaminmangel in Europa und Nordamerika.

Folsäure findet sich in vielen Nahrungsmitteln. Besonders reich sind grüne Pflanzen wie Blattgemüse, sowie Hefe, Leber und einige Getreidearten. Folsäure ist aber auch extrem instabil. Licht, Sauerstoff und Hitze zerstören dieses Vitamin, so dass bei Lagerung und Zubereitung von Speisen sehr schnell große Verluste auftreten. Insbesondere Erhitzen und Aufwärmen reduziert den Folsäuregehalt erheblich.
Da Folsäure wesentlich am Aufbau des genetischen Codes der Zellen (der DNS) beteiligt ist, äußert sich ein Mangel zuerst in Geweben mit hohen Zellteilungsraten. Dies wird vor allem in der Schwangerschaft deutlich, wo der Folsäure eine zentrale Rolle bei der Entwicklung des kindlichen Nervensystems zukommt.

Bei einer unzureichenden Versorgung erhöht sich das Risiko für eine Schädigung des Neuralrohrs. Frauen, die schwanger werden wollen, müssen deshalb dringend auf eine ausreichende Folsäurezufuhr bereits vor der Schwangerschaft achten.

Eine geringe Folsäureaufnahme wird auch mit einem erhöhten Homocysteinspiegel in Verbindung gebracht, der wiederum das Risiko für Herz-Kreislauf Erkrankungen steigert. Im Nervenstoffwechsel kommt der Folsäure eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung der Strukturen zu. Auch unspezifische Störungen wie Immunschwäche, verminderte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Appetitlosigkeit oder Störungen im Verdauungstrakt können durch zuwenig Folsäure bedingt sein.
Die tägliche Gesamt-Aufnahme von Folsäure sollte bei Frauen und Männern 400 µg betragen.

» Multispektrum max stellt die Basisversorgung mit Folsäure sicher um die organ- und gewebsspezifischen Abläufe zu erhalten und einem Folsäuremangel vorzubeugen.

In » Moodlifter plus ist die Folsäure wegen ihrer Aufgaben im Nervensystem enthalten und um depressive Verstimmungen, Reizbarkeit oder Konzentrationsschwächen, die durch Folsäuremangel entstehen können, zu vermeiden.